Простой способ избавиться от отеков и вернуть глазам свежесть 
Многие замечают, что к утру под глазами образуются отеки, а к вечеру — темные круги, даже при достаточном ночном отдыхе. Обычно причина кроется не в усталости, а в застоях лимфы и слабости мышц вокруг глаз. Мы щуримся от экранов, сжимаем лицо в стрессовых ситуациях, спим на боку, и лимфа скапливается под нижними веками.
Однако существует простое упражнение, которое помогает активировать дренаж и вернуть взгляду легкость. Оно способствует лимфооттоку, укрепляет круговую мышцу глаза и уменьшает отечность уже с первых дней.
Как его выполнять:
- Сядьте прямо, держите спину ровной, плечи расслабленными.
- Закройте глаза, указательным и средним пальцами осторожно надавите на верхнее веко, немного выше ресниц.
- Медленно сосчитайте до 5, затем уберите давление.
- Повторите то же самое с нижним веком, надавливая под ресницами, удерживайте 5 секунд.
- Сделайте 6–8 таких «включений» для каждого глаза.
- В завершение проведите подушечками пальцев от внутреннего уголка глаза к вискам 10 раз. Это активирует лимфодренаж.
Выполняйте это упражнение утром. Оно займет всего 2–3 минуты, но результат заметен сразу: взгляд становится свежим, открытым, без «сонного» вида. При регулярности в течение 2 недель кожа под глазами подтягивается, а темные круги становятся менее выраженными.
Ранее сообщалось о способах быстро расслабить мышцы спины.
Источник