Спасаемся быстро и просто 
Многие люди просыпаются с лицом, словно его надули: мешки под глазами, опухшие щеки, тяжесть на коже. Причина кроется не в возрасте или болезнях, а в задержке жидкости, особенно после позднего ужина, солёной пищи или сна на животе. Однако существует простой метод вернуть лицу свежесть.
Главные причины утренних отеков — это избыток соли, недостаток сна, поза во время сна и поздний ужин. Употребление солёной пищи вечером заставляет организм удерживать воду. Если вы спите на животе, то жидкость скапливается в тонкой коже под глазами. Кроме того, если вы мало двигаетесь в течение дня, лимфа застаивается, и лицо «отекает».
Чтобы просыпаться с ясным взглядом и четким контуром, достаточно выполнить два простых шага:
Ужинайте за 3 часа до сна и избегайте соли вечером.
Даже небольшая горсть чипсов или солёного супа на ужин может привести к утренней опухлости. Вместо этого выпивайте стакан теплой воды с лимоном за час до сна. Это поможет мягко вывести лишнюю жидкость.
Спите на спине и используйте высокую подушку.
Такой подход создаёт небольшой наклон, что позволяет лимфе не застаиваться в лицевой области, а стекать в шею. Уже через 2–3 ночи вы перестанете «бояться» зеркала.
Дополнительные рекомендации:
- Утром выпивайте стакан теплой воды.
- Делайте 2 минуты легкого лимфодренажного массажа пальцами.
- Не пейте много жидкости перед сном.
Уже на следующее утро вы заметите, что взгляд стал яснее, кожа гладкой, а макияж ложится ровно.
Вопрос-ответ:
Почему лицо опухает по утрам?
Это происходит из-за задержки жидкости, вызванной солью, поздним ужином, сном на животе или недостатком физической активности в течение дня.
Можно ли делать массаж при отеках лица?
Да, мягкий дренажный массаж пальцами утром способствует ускорению выведения жидкости.