Это интересно #Красивое тело 
16:30 Это интересно #Красивое тело Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+). Нашли опечатку? Ctrl+Enter Написать автору
Если к вечеру лицо выглядит отечным, а под глазами образуются мешки, даже при достаточном количестве сна, причина зачастую заключается в застоях лимфы. Это особенно заметно после долгого времени за экраном, обильного ужина или недостаточной физической активности. Простой комплекс из трёх бережных движений поможет активировать естественный дренаж и вернуть лицу свежесть всего за несколько минут перед сном.
1. Поглаживание от подбородка к ушам
Устройтесь удобно, лёжа или сидя. Нанесите немного масла или крема на кожу. Указательными и средними пальцами обеих рук начните аккуратно поглаживать от центра подбородка вверх по линии челюсти к ушным мочкам. Делайте это плавно, без давления, в течение 1 минуты. Это движение способствует лимфооттоку вдоль нижней челюсти.
2. Легкие нажатия под глазами
Подушечками безымянных пальцев аккуратно надавите на точку у внутреннего уголка глаза, затем медленно проведите вдоль нижнего века к внешнему уголку. Повторите 10 раз. Это упражнение помогает удалить избыток жидкости из области под глазами и снять тяжесть.
3. Массаж области ключиц
Разместите ладони на ключицах и выполняйте круговые движения в направлении центра грудины. Делайте это в течение 1 минуты. Эта зона является конечной точкой лимфатического потока с лица и шеи. Активация здесь ускоряет общий дренаж.
Эти техники не требуют специальных инструментов, роллеров или особых навыков. Достаточно выполнять их каждый вечер. Уже через несколько дней вы заметите, что лицо стало более подтянутым, взгляд стал яснее, а утренние отеки менее выраженными.
Источник