Салат с курицей, овощами и нутом: сытный и бюджетный рецепт для похудения

Тематическое фото unsplash.com (18+)

Мягкое куриное мясо в сочетании с богатым вкусом нута удивит даже самых требовательных ценителей! Свежие овощи придадут яркие нотки и подчеркнут утончённый аромат этого кулинарного творения.

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 1 шт
  • Консервированный нут — ½ стакана
  • Огурец — 1 шт
  • Помидоры черри — 5 шт
  • Болгарский перец — 1 шт
  • Свежая зелень — по вкусу
  • Оливковое масло — 3 ст.л
  • Специи — по вкусу

Способ приготовления:

1. Сварите куриное филе в кипящей воде до полной готовности, затем извлеките его и дайте остыть. После остывания нарежьте филе на небольшие кусочки и отложите в сторону;

2. Промойте нут под холодной проточной водой через дуршлаг, а затем поместите его в глубокую салатницу. Тщательно вымойте огурцы, помидоры, сладкий перец и зелень. Нарежьте их и добавьте вместе с нарезанным куриным филе к нуту в салатнице. Приправьте салат специями по вкусу и сбрызните оливковым маслом перед подачей.

Источник
Оцените статью