Тренировка для тех, кто устал от отеков, мешков и утренней одутловатости 
Чтобы ваше лицо выглядело свежим, подтянутым и без «мешков под глазами», не обязательно прибегать к инъекциям или дорогостоящим процедурам. Достаточно выполнять простой набор из трех упражнений всего 5 минут в день. Практикуйте их каждое утро, и уже через неделю вы заметите: кожа станет более упругой, а взгляд — яснее.
Мини-тренировка:
Лимфодренаж «от лица к шее»
Подушечками пальцев осторожно, но уверенно проведите от центра лба к вискам, от переносицы к ушам, от подбородка вдоль челюсти к ключицам. Повторите каждое движение 8 раз. Это способствует оттоку лишней жидкости.
Подтяжка щек
Надуйте щеки, перекатывайте воздух от одной щеки к другой 10 раз. Затем зажмите воздух в ротовой полости, широко улыбнитесь и удерживайте 10 секунд. Повторите 3 раза. Это упражнение тонизирует лицевые мышцы и уменьшает «второй подбородок».
Дренаж под глазами
Безымянными пальцами выполняйте легкие надавливания по косточке под глазом, от переносицы к виску. Делайте это медленно, без растяжения кожи. Проведите 12 кругов. Это помогает снять отеки и уменьшить синеву.
Повторяйте утром, желательно перед зеркалом. Так вы сможете следить за точностью и симметрией ваших движений.
Уже через 2–3 дня вы ощутите, что лицо «ожило»: меньше тяжести в щеках, а взгляд стал более бодрым.
Вопрос-ответ:
Помогает ли это от «второго подбородка»?
Да, особенно упражнение с надуванием щек и удерживанием улыбки. Оно укрепляет мышцы шеи и подбородка, делая контур более четким.
Почему лицо отекает по утрам?
Основные причины: задержка жидкости, замедленный лимфоток и сон на животе. Лимфодренаж помогает «запустить» отток.