Каждый, кто проводил время в детстве в деревне у бабушки, наверняка вспоминает такую картину: кровать, заставленная горой подушек, аккуратно накрытых белым покрывалом. Когда готовили постель ко сну, оставляли одну-две подушки, а остальные убирали — они предназначались «для красоты». Подушки наполняли пухом и пером, они были мягкими и комфортными, но имели свои недостатки: были жаркими, пух сбивался, и их нужно было постоянно взбивать, хотя подушка все равно быстро становилась плоской. В настоящее время существует множество наполнителей, начиная от антистрессовых, таких как гречка, и заканчивая подушками с эффектом памяти.
Обратимся к главной функции подушки: она обязана поддерживать наш позвоночник в анатомически правильном положении. Поэтому одним из подходящих вариантов является анатомическая подушка. Такая подушка адаптируется к вашему телу, обеспечивая необходимую поддержку.
В анатомических подушках часто используют в качестве наполнителей полиэфирное волокно и латекс. Оба материала являются гипоаллергенными, хорошо пропускают воздух.
Определите жесткость подушки и желаемую высоту: если вам нравится спать на животе, выбирайте мягкую и низкую; для сна на спине подойдет средняя жесткость и высота; жесткая и высокая (измерьте расстояние от основания шеи до плечевой точки) будет оптимальной для сна на боку.
Также обратите внимание на качество материала чехла: он должен быть достаточно плотным, дышащим, хорошо впитывать влагу и не мнется.
Детям до полутора лет подушка в принципе не нужна — у них еще нет нагрузки на шею во время сна. Кроме того, если вы положите ребенку пуховую подушку, он может начать сильно потеть, что вызовет дискомфорт. При выборе подушки для ребенка обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Источник