Минздрав: реутовчанам рассказали, что есть на Новый год без вреда для здоровья
Фото: istockphoto.com/gbh007 Автор: Екатерина Гимранова
С началом Нового года важно подходить к праздничным угощениям с учетом здоровья. Врач-терапевт Реутовской клинической больницы Ума Султанахмедова поделилась советами по правильному питанию в праздничный период.
По ее словам, рацион для взрослых должен состоять из большего количества свежих овощей и фруктов. Она рекомендует отдавать предпочтение запеченным блюдам из рыбы и птицы, готовить лёгкие овощные салаты и заправлять их качественным оливковым маслом. В качестве напитков стоит выбирать натуральные варианты: свежевыжатые фруктовые и травяные чаи, несладкие морсы и минеральную воду без газа.
Соблюдение простых правил здорового питания поможет взрослым наслаждаться праздниками без вреда для здоровья и чувствовать себя хорошо в течение первой недели нового года
Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Запись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122
Источник
Источник