Известный телеведущий и врач Александр Мясников раскрыл нестандартный способ борьбы с бессонницей. Вопреки общепринятым рекомендациям, он советует… плотно поужинать перед сном!
Что рекомендует доктор:
- Макароны с сыром
- Пельмени
- Другие сытные блюда
Как это работает:
-
Тяжёлая пища помогает «отключить» мозг
-
Организм сосредотачивается на переваривании
-
Способствует быстрому погружению в сон
Важные условия:
- Ранний подъём утром
- Отказ от дневного сна
- Минимум гаджетов перед сном
Мнение экспертов:
Большинство диетологов не поддерживают этот метод, указывая на возможные проблемы с пищеварением. Однако Мясников настаивает: для некоторых людей такой подход может стать решением проблемы бессонницы.
Врач подчёркивает: «Я не шучу!». Но советует пробовать метод осторожно, наблюдая за реакцией организма.