Простой комплекс решит проблему 
Если вы заметили, что при поднятии руки кожа на задней стороне слегка колеблется, а в топе вам некомфортно, причина не в лишнем весе. Чаще всего это связано с ослаблением трицепса, который утратил свою форму из-за недостатка физической активности, ношения тяжёлых сумок или работы за компьютером.
Исправить ситуацию можно без использования гантелей, бега или дорогих процедур. Вам понадобится всего лишь короткий ежедневный ритуал, который задействует ту мышцу, отвечающую за упругость рук.
В процессе выполнения укрепляется трицепс — мышца на задней стороне плеча, которая формирует линию от плеча до локтя. Упражнения также способствуют улучшению осанки и снятию напряжения в плечах, что делает движения более свободными.
Как выполнять:
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
- Согните локти под углом 90 градусов, ладони направлены вперед, как будто вы держите поднос.
- Медленно выпрямите руки вперед, не разводя их в стороны.
- Почувствуйте напряжение в мышце на задней стороне плеча.
- Задержитесь на 2 секунды в вытянутом положении.
- Постепенно верните руки в исходное положение.
- Повторите 15 раз. Выполните 2 подхода с коротким перерывом.
Практикуйте этот мини-комплекс каждое утро или вечер.
Уже через 3–4 дня вы перестанете стесняться поднимать руку на фото. Спустя неделю кожа станет более упругой, и в коротком топе вы будете ощущать себя королевой.
Ранее сообщалось о том, как за 3 минуты в день можно снять напряжение в спине.
Источник