Если утром вы обнаруживаете, что под глазами наблюдается отёчность, щеки выглядят припухшими, а контуры лица «расплылись», это может быть не связано с возрастом или избыточным потреблением газированных напитков. Причина заключается в том, что лимфатическая система не справилась с избытком соли и жидкости за ночь, а мимические мышцы ослабли из-за недостатка сна и сидячего образа жизни.
Вернуть свежесть можно без использования роллеров, кремов и инъекций. Достаточно провести один простой ритуал утром. Уже через 3–4 дня вы заметите, что отеки исчезают быстрее, а кожа становится более упругой и ровной.
Как это сделать:
- Умойте лицо прохладной водой или протрите его легким тоником.
- Встаньте перед зеркалом и расслабьте плечи.
- Указательными пальцами аккуратно проведите по костной дуге под глазницами от переносицы к вискам. Не нажимайте, просто «ведите» лимфу.
- Когда дойдете до виска, задержите пальцы на 3 секунды. Это точка выхода лимфоузлов.
- Повторите 8–10 раз.
- Затем проведите ладонями по щекам от подбородка к ушам, затем от носогубных складок к скулам и от лба к вискам. Все движения выполняйте снизу вверх, не растягивая кожу.
- В завершение энергично потрите ладони и приложите их к лицу на 5 секунд. Это мягко прогреет кожу и улучшит микроциркуляцию.
Этот ритуал не «подтягивает» кожу, но способствует естественному дренажу, уменьшая утреннюю отечность. Легкие прикосновения активируют сенсорные рецепторы, которые «включают» микроциркуляцию, а движения к лимфоузлам помогают организму быстрее избавиться от лишней жидкости, особенно после солёных закусок и сладких десертов.
Источник