Многие люди просыпаются с отёками на щеках, мешками под глазами и ощущением, что их лицо будто распухло. Даже чашка кофе не приносит облегчения, и взгляд остаётся уставшим. Причина этого не в возрасте или генетике. Чаще всего дело в застое лимфы и скопившейся за ночь жидкости в тканях.
Хорошая новость заключается в том, что с этой проблемой можно справиться без использования кремов, роллеров или дорогих процедур. Достаточно выполнить простую утреннюю гимнастику, которая активирует естественный дренаж и возвращает лицу свежесть.
Вот четыре простых упражнения, которые регулярно выполняют женщины, знающие толк в уходе за собой.
1. Прогревание ладоней
Потрите ладони друг о друга, пока не почувствуете тепло. Закройте их на 20–30 секунд на глазах. Это помогает снять напряжение с глазных мышц и активизирует кровообращение.
2. Дренаж от центра к вискам
Подушечками пальцев проведите от переносицы к вискам, от центра лба к вискам, от подбородка вдоль челюсти к ушам. Повторите каждое движение восемь раз. Это аккуратно направляет избыточную жидкость к лимфоузлам.
3. Легкие надавливания под глазами
Безымянными пальцами выполните 12 лёгких надавливаний по косточке под глазом от переносицы к виску. Это помогает уменьшить отёки и тёмные круги.
4. Улыбка с сопротивлением
Надуйте щеки и перекатите воздух с одной щеки на другую. Затем широко улыбнитесь и удерживайте позицию в течение 10 секунд. Повторите три раза. Это укрепляет мышцы щек и подбородка, придавая лицу более четкие контуры.
Регулярно выполняйте эту короткую гимнастику утром. Всё займет не более 10 минут. Уже через неделю вы заметите, что мешки под глазами значительно уменьшились, а макияж ложится более ровно.
Источник