Простой комплекс поможет улучшить ситуацию 
Если вы заметили, что подбородок на фотографии «сливается» с шеей, а профиль утратил четкость, причина может быть не в лишнем весе. Часто это связано с ослаблением мышц шеи и снижением тонуса кожи после долгих часов, проведённых за экраном с наклоненной головой. Исправить ситуацию можно без применения аппаратов, инъекций или дорогих кремов. Достаточно уделить время короткому ежедневному ритуалу, который задействует глубокие мышцы шеи и подбородка.
Во время выполнения комплекса укрепляются платизма и подбородочная мышца, отвечающие за четкий контур нижней части лица. Упражнения также способствуют улучшению осанки и снятию напряжения в шее, что дополнительно делает профиль более стройным.
Как выполнять:
- Сядьте ровно, спина прямая, плечи расслаблены.
- Поднимите подбородок и медленно запрокиньте голову назад, глядя в потолок.
- Напрягите мышцы под подбородком, как будто пытаетесь достать языком до груди.
- Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
- Медленно вернитесь в исходное положение.
- Повторите 15 раз.
- Затем выполните «поцелуй в потолок». Вытяните губы вверх, как будто целуете точку над собой, и задержитесь на 5 секунд. Повторите 10 раз.
Эти мини-упражнения рекомендуется выполнять ежедневно утром или вечером.
Уже через 3–4 дня вы заметите, что шея стала «свободнее», а движения головы стали легче. Через неделю контур подбородка станет значительно четче, особенно в профиль и на фотографиях.
Источник