Не нужно больше скрываться от фотосессий 
Тем, кто устал от дряблости под подбородком и стесняется селфи в профиль, не нужно прибегать к сложным физическим упражнениям или тратить деньги на инъекции. Достаточно выполнить одно простое движение, которое укрепляет мышцы шеи и подбородка, улучшает лимфодренаж и восстанавливает четкие контуры овала лица.
Это упражнение называется «подбородок к небу». Оно занимает всего 2–3 минуты и может выполняться утром за чашкой чая или вечером перед сном. Регулярное выполнение этого упражнения принесет результаты.
Как выполнять:
- Сядьте прямо, плечи расслаблены, спина прямая.
- Медленно наклоните голову назад, пока не увидите потолок.
- Вытяните подбородок вперед и вверх, словно «рисуете» им дугу в воздухе.
- Задержитесь в этом положении на 5 секунд, ощутив напряжение под челюстью.
- Постепенно вернитесь в исходное положение.
- Повторите 15 раз.
- Выполняйте 2 подхода в день.
Не перенапрягайте шею, не наклоняйте голову резко и не поднимайте плечи. Движение должно быть плавным.
Уже через 2–3 недели вы заметите, что линия подбородка стала более четкой, а шея выглядит стройнее.
Вопрос-ответ:
Почему второй подбородок появляется после 30 лет?
Это связано с ослаблением мышц шеи, снижением упругости кожи и ухудшением лимфотока. Регулярная физическая активность помогает укрепить мышечный каркас.
Как избавиться от второго подбородка без инъекций?
Выполняйте упражнение «подбородок к небу»: наклоняйте голову назад, вытягивайте подбородок вперед и задерживайтесь на 5 секунд. Повторяйте 15 раз, 2 раза в день.