4 простых упражнения 
До наступления праздников осталось всего несколько недель, и хочется, чтобы лицо выглядело свежим, ухоженным и сияющим даже без косметики. Не за счёт фильтров, а благодаря тому, что кожа дышит, не отекает и сохраняет контуры.
Этот утренний ритуал как раз это и обеспечивает: он активирует лимфоток, уменьшает отеки и мягко тонизирует лицевые мышцы, чтобы к празднику вы не прятали недостатки под тональным кремом, а гордились своим отражением.
Как выполнять:
1. Прогревание ладоней — 30 секунд
Потрите ладони, пока не ощутите тепло. Закройте ими глаза. Дышите ровно и спокойно.
2. Дренаж от центра к вискам — 1 минута
Подушечками пальцев проведите:
- от переносицы к вискам 10 раз,
- от центра лба к вискам 10 раз,
- от подбородка вдоль челюсти к ушам 10 раз.
3. Надавливания под глазами — 1 минута
Безымянными пальцами выполните 12 лёгких надавливаний по косточке под глазом от носа к виску.
4. Улыбка с сопротивлением — 1,5 минуты
- Надуйте щеки, перекатывая воздух 10 раз.
- Затем широко улыбнитесь и удерживайте улыбку 10 секунд.
- Повторите три раза.
Выполняйте этот комплекс каждое утро на протяжении 10–14 дней. Уже через 3–4 дня взгляд станет яснее, а отеки уменьшатся.
Вопрос-ответ:
Можно ли делать упражнения при чувствительной коже?
Да, если избегать сильного нажатия и использовать подушечки пальцев. Движения должны быть лёгкими.
Нужно ли наносить крем перед гимнастикой?
Лучше выполнять на чистой коже или с каплей масла.