Лимфа на лице также предпочитает ритмичные движения, а не статичность 
Многие отмечают, что по утрам лицо выглядит припухшим, глаза отечны, а кожа кажется невыразительной, даже если вы выспались. Это не связано с возрастом или лишним весом. Причина в застое лимфы в области лица и шеи. Лимфатическая система здесь крайне восприимчива: у неё нет насоса, и она требует мягких, ритмичных движений для удаления лишней жидкости. При малоподвижном образе жизни, стрессе или неправильном положении во время сна она просто «замирает».
Однако активировать её можно, не покидая кровати. Всего три простых движения, и уже к завтраку ваше лицо станет более четким, взгляд яснее, а кожа будет сиять.
Как выполнять:
Поглаживание от ушей к ключицам
Лягте на спину, расслабьтесь. Положите подушечки пальцев за ушами и медленно, с легким давлением, проведите вниз по шее к ключицам. Повторите 15–20 раз. Это открывает основные лимфоузлы и запускает отток жидкости из лица.
Легкое «выжимание» под подбородком
Сложите указательный и средний пальцы вместе. Медленно проведите ими от центра подбородка к углам челюсти, слегка надавливая. Двигайтесь плавно, избегая растяжения кожи. Сделайте 12–15 повторов. Это помогает убрать второй подбородок и улучшает контур лица.
Постукивание по линии скул
Используйте кончики пальцев, чтобы нежно постучать по скулам от носа к вискам. Движение должно быть легким, почти невесомым, как дождь. Выполняйте это в течение 30 секунд. Это активирует микроциркуляцию и уменьшает отеки под глазами.
Практикуйте эти упражнения каждое утро. Уже через 2–3 дня вы заметите, что лицо перестало «опухать» по утрам, взгляд стал более живым, а тональный крем ложится ровнее.
Важно: Данная информация не заменяет консультацию врача. Реакция организма на изменения может варьироваться в зависимости от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Рекомендуется обратиться к специалисту.
Вопрос-ответ:
Почему лицо отекает после сна?
Из-за застоя лимфы в горизонтальном положении. Мягкие движения способствуют ускорению оттока.
Можно ли выполнять при чувствительной коже?
Да, движения должны быть легкими, без давления. Не используйте масла или кремы.