Пять минут у зеркала 
Если вы просыпаетесь с отечным лицом, тяжестью век и «надувшимися» щеками, это не всегда связано с недостатком сна. Чаще всего виновата задержка жидкости, которая накапливается в тканях за ночь, особенно если вы ели поздно, употребляли много жидкости перед сном или спали на животе. Кожа вокруг глаз очень тонкая, и отеки здесь заметны сразу.
Справиться с этой проблемой можно быстро и без дорогих роллеров. Вам потребуется всего 5 минут утром и немного заботы о себе.
Лягте на спину, подложите под голову высокую подушку или свернутое полотенце, чтобы голова находилась выше уровня тела. Закройте глаза и выполните легкий дренажный массаж:
- подушечками пальцев постучите от переносицы к вискам,
- проведите пальцами от подбородка вверх по скулам,
- мягко надавите на точки под скулами и у основания черепа.
Всё делайте плавно, без сильного давления. Затем просто полежите 2–3 минуты с приподнятой головой, спокойно дыша.
Этот несложный ритуал активирует лимфоток, выводит излишнюю жидкость и «пробуждает» лицо.
Ранее также обсуждалось, как быстро уменьшить вздутие живота и пару сантиметров в талии.
Вопрос-ответ:
Почему утром лицо отекает?
Из-за задержки жидкости, особенно после позднего ужина, большого количества соли или сна на животе.
Нужны ли роллеры или кремы?
Нет. Достаточно использовать пальцы и правильно расположить тело. Кремы могут усилить эффект, но не заменят дренаж.