Салонные процедуры больше не требуются 
Упругая шея и четкий контур подбородка — это не только вопрос возраста, но и состояния глубоких мышц шеи и лица. В домашних условиях, без использования роллеров, кремов и инъекций, можно аккуратно укрепить эту область, улучшить микроциркуляцию и вернуть коже эластичность. Для этого комплекса не требуется специальное оборудование, лишь ваши руки и 8 минут времени в день.
1. Вытяжение шеи с сопротивлением
Сядьте в вертикальном положении, плечи расслаблены. Положите правую руку на правую щеку. Осторожно наклоните голову вправо, одновременно создавая легкое сопротивление рукой. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 6 раз для каждой стороны. Это упражнение укрепляет боковые мышцы шеи и помогает избежать появления «бульдожьих складок».
2. Подбородок к потолку
Лягте на спину или сядьте с прямой спиной. Осторожно запрокиньте голову назад, пока не увидите потолок. Напрягите мышцы под подбородком, как будто вы пытаетесь «проглотить» язык. Задержитесь на 8–10 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз. Это движение подтягивает область двойного подбородка и улучшает контур нижней части лица.
3. Лимфодренажное поглаживание
Сядьте и расслабьтесь. Теплыми ладонями начните поглаживать шею от ключиц вверх к подбородку 10 раз. Затем проведите подушечками пальцев от центра лба к вискам, обходя глаза снизу еще 10 раз. Это способствует лимфооттоку, уменьшает отечность и помогает избавиться от утренних мешков под глазами.
Выполняйте этот комплекс утром или вечером. Уже через 5–7 дней вы заметите, что кожа на шее стала более упругой, взгляд свежим, а в профиле вам будет комфортнее. Через две недели многие замечают, что украшения на цепочке снова лежат красиво, а не «тонут» в складках.
Вопрос-ответ:
Как избавиться от дряблости на шее в домашних условиях без кремов и инъекций?
Регулярные упражнения для мышц шеи и лимфодренажное поглаживание помогают улучшить тонус кожи и микроциркуляцию. Уже через неделю ежедневных практик по 8 минут область декольте становится более подтянутой.
Можно ли уменьшить мешки под глазами с помощью гимнастики для лица?
Да. Легкое поглаживание от центра лица к вискам активирует лимфоотток и снижает застой жидкости. Особенно эффективно в сочетании с упражнениями для шеи, так как отток начинается именно от ключичной зоны.