Сайт города Реутов

MyReutov.ru в Twitter MyReutov.ru в Facebook MyReutov.ru в ВКонтакте Лента новостей
Меню

Как правильно проводить закаливание ребенка

Как правильно проводить закаливание ребенка Четверг, 30 ноября 2017 в 16:30

Укрепить иммунитет ребенка поможет закаливание. Медики уверены: из нелекарственных способов этот – самый эффективный. Суть процедуры – тренировка слизистых оболочек быстро реагировать на смену температуры. Это поможет избежать проникновения инфекций в организм. В детсадах Реутова закаливание проводят в любое время года. Наш корреспондент Ксения Казакова отправилась к малышам, чтобы выяснить, что они делают, чтобы не болеть.

На занятиях в детсадовском бассейне малышей учат не только плавать. Водные процедуры – первый шаг к закаливанию. Хотя дети больше воспринимают это как игру.

София Плохих, воспитанница детсада №9: " Мы плаваем, ныряем, достаем штучки, которые тонут. Делаем «звездочку», «стрелочку». Мы играли в мячик – кто достанет мячик".

Т емпература воды - 29 градусов. Для детей комфортна. Для организма – полезна. Во время занятий созданы идеальные условия для развития реакций организма. Уменьшается теплоотдача. Увеличивается теплопродукция – это ускорение обмена веществ. Одним словом, появляется новая порция внутреннего тепла. А это детскому организму уж точно не повредит.

Елена Василенко, инструктор по плаванию: «Плавание – само по себе – очень вид спорта полезный во всех отношениях. Ну и с точки зрения закаливания, конечно, это мощная профилактика простудных заболеваний и очень серьезное укрепление иммунитета».

Занятия в бассейне – не единственный элемент закаливания. Процедура продолжается, например, после дневного сна. Начинают с пробудительной гимнастики. Заканчивают физическими упражнениями и хождением босиком по специальным массажным коврикам.

Фазилат Алимова, воспитатель детсада: «Для закрепления всей этой процедуры мы идем умываемся прохладной водой лицо, шею, руки. Таким образом проходит такая вот закаливающая процедура».

Такие процедуры в детсадах проводят и зимой, и летом. В зависимости от времени года набор упражнений меняется. Большинство детей к таким занятиям относятся с позитивом. Но есть и те, кто выполнять их не хочет. Заставлять бессмысленно, считают психологи. Нужно мотивировать.

Карина Нестеренко, психолог: «Конечно, демонстрировать и собственным примером моменты закаливания. Возможно, просмотреть какое-то видео – там, где демонстрируют закаливание. И, конечно, чтобы он был активным участником в семейных традициях и в семейном закаливании. Например, на Крещение искупаться совместно в проруби».

Укреплять иммунитет закаливанием можно. И даже нужно. Медики считают этот метод самым эффективным. Не нужно тратить деньги на лекарства. А польза – на лице и во всем организме.

Ксения Казакова, Александр Попов

1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg